Вы вставали утром «разбитыми»?

Всем привет! Открываю канал, где буду знакомить вас с питанием для хорошего самочувствия.

За 17 лет накопил много знаний и теперь буду делиться наработками, которые использую сам. Как говорится: «Есть чтобы жить!».

Почему канал о питании? Моё мнение, что основам питания мы должны обучаться со школьной скамьи. Сколько бы жизней продлили эти знания? Точно можно сказать — МНОГО!!!

Как это бывает. Будильник откладывают несколько раз, многие сгоняют с кровати кота, который выпрашивает срочно завтрака. Кто-то встаёт и забывает проснуться. Я знаю это всё.

Через это проходили. Выползаешь с кровати, а энергия на нуле.

Знаете почему так? Давайте рассмотрим распространенный в мире случай.

Сегодняшний подъем зависит от вчерашнего дня, а именно как мы вчера завтракали. Если мы позавтракали правильно, то наш организм настроен на потребление правильных продуктов в течение дня. Значит он получает с утра и витамины и минералы, которые будут нужны ночью для восстановления.

Если Вы неправильно позавтракали или пропустили завтрак, то организм требует постоянно калорий для получения энергии. В основном под руку нам попадаются жирные и сладкие продукты.

Это научно доказанный факт! Правильный завтрак — день с правильными продуктами! Неправильный завтрак или его отсутствие приведёт нас к продуктам богатыми пустыми калориями без витаминов и минералов.

Что будет, если строителям не подвезут раствор? Правильно. Сядут и будут «курить».

Сегодня ночью наш организм восстанавливался из того, что мы вчера ему дали с питанием. Вот тут и получается, что тот кто давал правильное питание, тот выспался за 6 часов, а кому то и 13 часов не хватило.

Поэтому утром в зеркале должен быть «жирный» вопрос: «Чем я буду завтракать?»

Завтракайте правильно, не пропускайте приёмы пищи и будьте ЭНЕРГИЧНЫ!!!